Пoнaдoбится
ряжeнкa 0,4 л.
1 бaнaн,
220 г творога.
Как готовить
В блендэр закинуть творог, банан очищенный залить ряженкой. Я еще сыплю немного клетчатки, очень вкусно с ней получается и для пищеварения полезна. Взбить на самой высокой скорости. Получается две порции!