Пришлo лeтo — врeмя свeжиx ягoд, фруктoв, oвoщeй и витaминoв, кoтoрыe пoвсюду. сoбрaлa рeцeпты изо сeзoнныx oвoщeй и фруктoв июня, кoтoрыe пoмoгут тeбe вкуснo и пoлeзнo прoвeсти пeрвый мeсяц лeтa.
Гриот
В плoдax вишни сoдeржaтся витaми ны A и С, a 100 грaмм вишни — 20% твoeй сутoчнoй нoрмы рeтинoлa, a тaкжe 12% сутoчнoй нормы аскорбиновой кислоты.
Вкусные блюда с вишни
- Вареники с вишней и черешней: занимательный рецепт
- Компот из вишни: вывод без стерилизации
- Рецепты с вишней: ТОП-3 вкуснейших мясных блюд
- Настойка из вишни: рецепт домашнего алкоголя
Земляника мускатная
Эта яркая ягодка заключает витамины А и С, которые действуют на правах антиоксиданты. Они защищают консумент, уменьшают повреждение клеток.
Рецепты вкусных блюд изо клубники
- Вареники с клубникой: приготовь вкусное украинское пуддинг
- Десерт с клубникой и сыром маскарпоне: соль земли рецепты
- Клубничное вино: прием в домашних условиях
Капуста
Кимчи — просто идеальный склад с целью витаминов А, В, Е и К, а кальция, калия и магния. Потому-то блюда из нее неотменно должны быть на твоем столе.
Разнообразные и интересные рецепты с капусты
- Жареные пирожки с капустой: средство приготовления на сковороде
- Салаты с молодой капусты: ТОП-7 рецептов
- Три блюда изо капусты, которые влюбят тебя в азиатскую кухню
- Ленивые голубцы: самый неподвижный рецепт
- Как квасить капусту честь по чести: рецепт с яблоками
- Щи изо квашеной капусты: рецепт со свиными ребрышками
- Тушеная овощ: рецепт постного блюда
- Постные пирожки с капустно-яблочной начинкой
- Ленивые голубцы, запеченные в духовке
Морковка
Морковь обладает полезными и лечебными свойствами, все же в ней содержатся витамины группы В, РР, С, Е, К. А каротин, которым богата каротель, в организме человека превращается в витамин А.
Интересные, оригинальные рецепты изо моркови
- Морковный торт: две вкусных рецепта
- Постные блюда: оранжевый пирог
- Морковь по-корейски получай зиму
- Морковное варенье с лимоном: приготовь энигматичный десерт
- Рецепт морковки с чесноком: готовим рапунцель
Перец
Ты знала, что-то по количеству витамина С овощ опережает и черную смородину, и лимончик? Так что вперед получи и распишись кухню за витаминами!
Быстрые, вкусные, полезные рецепты блюд с перца
- Фаршированный перец с творожно-брынзовой начинкой
- Томатовый сок на зиму: приказ с красным болгарским перцем
- Руководство лечо из красного болгарского перца
- Жареное осетрина: рецепт с луком и болгарским перцем
- Зафаршированный перец: рецепт с грибами и кускусом
Дайкон
Редис богат витаминами РР, С, а тоже витаминами группы В. В редиске содержится большое обилие натрия, железа, магния, фосфора, калия и кальция. Впопад, в 100 граммах этого овоща содердится лишь 15 ккал, а клетчатка, гистон и эфирные масла, которые входят в его труппа, помогают похудеть.
Вкусные рецепты блюд с свежего редиса
- Зеленый овощ с редисом и рукколой
- Салаты с редисом: три вкусненьких рецепта
- На правах приготовить свекольник
- Овощной гаспачо с семгой и редисом
- Постные блюда: латук посевной из редиса с мятой
Американский рубль лук
Считается, будто в свежей зелени лука содержатся эликсир жизни и вещества, которые способствуют профилактике простудных заболеваний. С через зеленого лука можно укрепить выделение пищеварительных соков и подкрасить процесс пищеварения.
Разнообразные рецепты вкусных блюд с зеленого лука
- Омлет с петрушкой и зеленым луком
- Предписание салата из зеленого Луня с яйцом
- Домашний сыр с тмином и зеленым луком
- Борщ-пюре из зеленого Лукаря
- Оладушки «Чиполлино» с зеленым луком и яйцом
- Пирог с грибами и зеленым луком