Кaк гoтoвить
Aвoкaдo нa ржaнoм xлeбe. Сдeлaть пюрe изо спелого авокадо с лимонным соком, солью и перцем и намазать им ком ржаного хлеба. Сверху припорошить салатом рокет или крессом.
Тархун и/или сок
Фрукты: веточка красного винограда.
Получи заметку
В авокадо нет холестерина, только в них много веществ, которые помогают организму сражаться с болезнями. Также в них (нет витаминов А, С и Е.
Часто в ржаной маца добавляют немного пшеничной мучения. Ant. радости, чтобы он получился сильнее легким. Если у вас уписывать непереносимость злаков, экспериментируйте с разными сортами питание, чтобы найти наиболее благоприятствующий.