Прoизвoдствo фaст-фуд кaждый гoд нaбирaeт всe бoльшиe oбoрoты, в рeзультaтe, Мaкдoнaльдс, Чудo-кaртoшкa, Рoстикс и другиe мoнстры быстрoгo питaния привлeкaют нoвыx пoсeтитeлeй, мнoгиe из кoтoрыx дaжe нe зaдумывaются нaд тeм, кaкoй врeд пoлнa быстрoгo питaния (фaст-фуд). Нo eсли кaждый из нaс, спeшa в mcdonald’s, рaзмышляeт o тoм, какой вред могут нанести нашему организму продукты быстрого питания, уверен, что откажется от очередной порции чудо картошки или пятый бутерброд, съеденный в неделю.
Если вы не любите картофель-фри, не тяготеете гамбургеров и Кока-колы, конечно, считает, что беспокоиться не более. К сожалению, многие путают, являясь быстрого питания (фаст-фуд), только самые популярные сети ресторанов быстрого питания. Супы горячая кружка, лапша мивина, снековая продукция (чипсы, хлеб) – все то же самое, что фаст-фуд, который не только влияет на массу тела, но и вредно для пищеварения. Не будем уходить в сторону. Поговорим о том, какой вред быстрого питания представляет наибольшую опасность для человеческого организма.
Причина номер один,
Продукты быстрого питания приводят к увеличению массы тела, то есть ожирение! Представьте себе, что перекусить в ресторане быстрого питания у вас время есть более 1000 ккал, в то время как суточная норма составляет не более 2 500 ккал. Но ведь в течение дня мы едим только один раз.
Продукты быстрого питания не насыщают организм питательными веществами, необходимыми, они просто притупляют чувство голода. То, что мы привыкли глотать горячие бутерброды? Правильно, Кока-колой, фантой или спрайтом, любезно предлагают напитки в сети ресторанов быстрого питания. Наконец, после нескольких часов после такого перекуса вы почувствуете очень сильное чувство голода, утолить который можно только выйдя до усталости. Вот откуда берутся лишние килограммы! Помните, что правильное питание поможет сохранить здоровье.
Причина номер два
Основной вред фаст-фуда является то, что эти продукты приводит к появлению ряда заболеваний. Гастрит, язва, проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, целлюлит, гипертония некоторые из них. Регулярное употребление продуктов быстрого питания, снижает иммунитет и приводит к развитию атеросклероза.
Развитие заболевания обусловлено не столько составом для быстрого питания (фаст-фуд), сколько культура питания – если, как часто вы перекусываете на бегу, почти не пережевывая пищу, запивая горячей водой гамбургер холодной колы со льдом.
Кроме того, продукты быстрого питания содержат большое количество жиров, богатых на холестерин, тяжелые углеводы и соль. Регулярные ЧОП в сети ресторанов быстрого питания влияют на внешний вид. Тусклые волосы, ломкие ногти, жирная кожа и прыщи-это результат потребления фаст-фуда, а именно, нарушение обмена веществ.
Причина номер три
Дороговизны. Какие покупки хот-дога может быть, что кто-то не по карману, скажите вы. Но просто нужно думать о том, сколько обходятся походы в рестораны быстрого питания, при условии их регулярного посещения и ваши сомнения на счет «дешево и сердито» развеются раз и навсегда.
Причина номер четыре
Продукты быстрого питания очень вредны для детей. Думаете, мороженое и гамбургер упакованы в яркие коробки, чтобы порадовать глаз? И к бутербродам дают в подарок игрушку, чтобы не скучать во время еды? Нет, конечно. Простые на первый взгляд приемы хорошо работают и в детей. Так же, как употребление продуктов быстрого питания на когнитивное развитие.
Наверняка страстные поклонники гамбургеров успели заметить округлившийся животик и проблемы с пищеварением. Но если вы не в состоянии отказать себе в удовольствии поесть в ресторане (фаст-фуд), старайтесь делать это как можно реже.