Вы просматриваете: Главная > Здоровое питание > Волшебные мандарины

Волшебные мандарины

Oрaнжeвый цвeт мaндaринa вызывaeт oщущeниe рaдoсти и душeвнoгo пoдъeмa.

Крoмe тoгo, плoды мaндaринa спoсoбны нaсытить oргaнизм витaминaми и пoмoчь eму бoрoться с инфeкциями.

При этoм мaндaрины, кaк и бoльшинствo цитрусoвыx, прaктичeски нe тeряют свoиx пoлeзныx свoйств при длитeльнoм хранении.

Что мы получим, съев мандаринку:

провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых,

много в мандарине витамина C,

витамин B1, необходим для работы нервной системы,

витамин D, особенно необходимый зимой,

витамин K — для здоровья сосудов,

калорийность мандарина — 38-45 кКал (в зависимости от содержания сахара).

При этом нитратов в мандаринах не бывает, гарантом их отсутствия является лимонная кислота.

Но это еще не все полезные свойства мандарина:

Свежевыжатый сок мандарина рекомендуется детям и больным, в качестве диетического и лечебного напитка.

При повышенной температуре тела, сок мандарина поможет справиться с жаждой.

Кроме того, сок, как и сам мандарин благодаря фитонцидным и антисептическим свойствам окажет противомикробное и противовирусное действие, а значит, его можно использовать для профилактики ОРЗ и гриппа.

Доказано благотворное воздействие мандарина при лечении астмы и бронхитов. Фрукт содержит синефрин, который обладает противослизевыми, противозастойными и противоотечными свойствами.

Для того чтобы очистить легкие и бронхи от накопившейся слизи утром рекомендуется выпить стакан свежевыжатого сока мандарина.

При бронхите или трахеите полезен настой или отвар из сухой кожуры на воде, который обладает отхаркивающим действием и смягчает кашель.

Мандарины имеют и противогрибковое действие:

свежий сок из дольки или кожуры мандарина способен излечить кожу и ногти, пораженные грибком, для этого его следует многократно втирать в пораженные места.

Обильное употребление мандаринового сока является средством профилактики от гельминтов.

Регулярное употребление мандаринов восстановит силы и улучшит обменные процессы.

Если у вас расстройство кишечника, также могут оказаться полезны мандарины или свежий сок. При тошноте и метеоризме поможет свежая корка мандарина, которая стимулирует пищеварение.

Масло мандарина предотвратит растяжки у беременных.

Кроме того, эфирное масло мандарина используется для релаксации, для снятия мышечного напряжения, при болезненных менструациях.

Сухая корка мандарина также действует успокаивающе.

Отвар, рекомендуемый при диабете (кожуру 3 мандаринов кипятят 10 минут в 1 литре воды, затем отвар остудить и хранить в холодильнике, не процеживать) — способствует снижению уровня сахара в крови.

Заболевания, при которых не рекомендуется употреблять мандарины:

язва желудка или двенадцатиперстной кишки,

гастрит с повышенной кислотностью,

энтерит, колит, обострения воспалительных заболеваний кишечника, холецистит, гепатит, острый нефрит.

Мандарины широко используются в салатах и горячих блюдах, они хорошо сочетаются с мясом, рыбой и морепродуктами, рисом и овощами.

Обсуждение закрыто.