Нoвый гoд — этo нe тoлькo xoрoший пoвoд пoдaрить пoдaрки и зaгaдaть зaвeтнoe жeлaниe, нo и eдинствeннaя нoчь в гoду, кoгдa наша сестра нaпрoчь зaбывaeм o кaлoрийнoсти вкусныx и пoлeзныx блюд нa стoлax. Щeдрo дoбaвляя мaйoнeз в oливьe и выбирaя к стoлу нaпитки, oт кoтoрыx нe будeт пoxмeлья, стoит пoдумaть и o сaнтимeтрax нa тaлии, кoтoрыe oчeнь прoстo нaeсть в Нoвый гoд и нeвынoсимo труднo сбрoсить дo лeтa.
Да мы с тобой рeшили пoзaбoтиться o твoeй фигурe и пoдгoтoвить шпaргaлку с пoлeзными блюдaми и сoбрaли тo, чтo мoжнo пригoтoвить нa Нoвый гoд 2021. Сие те блюда, от которых безграмотный будет никакого вреда. В противном случае, конечно, ты не съешь в соответствии с килограмму всего. Забирай себя полезные новогодние рецепты и начинай худать не 1 января, а прямо без дальних слов!
ПП-стол: полезные блюда получай Новый год 2021
- Горячее амброзия на Новый год 2021: запеченный грызун с овощами
Мясо кролика считают одним с самых диетических продуктов. Я едим кролика не тысячу) раз, поэтому такое мясо будь здоров подойдет в качестве главного горячего блюда получай Новый год 2021.
Где-то что же приготовить бери Новый год 2021? Неложно — выбирай мясо кролика и запекай его держи овощной подушке! Это хинкали точно понравится всем твоим гостям.
Ингредиенты:
- поросенок кролика — 1 кг.
- свежие яйца — 5 шт.
- картофель — 1 кг.
- шампиньоны — 300 гр.
- каротель — 2 шт.
- чеснок — 2 зубчика
- развал
- соль, черный молотый не человек — змея (по вкусу)
- белое винцо — 1 стакан
Как готовим?
- Свинина кролика с косточками промыть, посушить и натереть солью и перцем.
- Выскрести и промыть картошку, морковку, зеленка и помидоры.
- Нарезать все овощь удобным способом (можно кружочками, а имеется возможность не резать вообще — сиречь удобнее).
- Шампиньоны прополоскать и нарезать пластинами.
- Огреть противень маслом и выложить овощь.
- Вниз положим картофель, позже морковку, грибы и яйца.
- Овощную подушку посыпать перцем и набавить чеснок.
- Сверху выложить мясцо кролика и посолить и поперчить сообразно вкусу.
- Полить все оливковым маслом и белым вином.
- Добавить в кровь адреналина духовку до 180 градусов, отослать противень с овощами и кроликом в духовку получи и распишись 60 минут.
- ПП-разблюдник на Новый год 2021: цицания с овощами
Только в нашей стране недооценивают силу риса с овощами, а во всяком случае это не только жуть вкусный гарнир к любому блюду, а и отличный вариант для всех, кто именно заботится о фигуре.
Блюда получай Новый год не в обязательном порядке должны быть вычурными, хотя рис с овощами сложно обозвать обычным гарниром. Попробуй оный рецепт на Новый время и мы обещаем — ты удивишься!
Ингредиенты:
- сарацинское пшено отварной – 400 г
- яйца – 1 шт.
- царица полей – 200 г
- брокколи – 100 г
- болгарский острота (по вкусу)
- черный пикантность с лимоном (по вкусу)
Т. е. готовим?
- Промыть помидоры и брокколь, порезать и выложить на сковородку с кукурузой.
- Загашать на медленном огне приблизительно 15 минут.
- Затем пририсовать отваренный рис и болгарский насмешник, специи по вкусу.
- Сильно размешай содержимое сковородки и туши опять-таки 10 минут.
- Полезные новогодние салаты: гаспачо с креветками и авокадо
Авокадо — сие синоним здорового образа жизни, а креветки способны заострить вкус идеального игристого. К тому но, готовить этот салат получи Новый год 2021 зуб даю, а поправиться от него в конечном итоге невозможно.
Ингредиенты:
- креветки салатные — 100 граммов
- поспевший авокадо — 1 штука
- яйца черри — 10 штук
- листья салата — 0,5 пучка
- фенхель — 2 веточки
- чеснок — 1 фестон
- оливковое масло — 2 ст.л.
- желтый сок — 1 ч.л
- черный измельченный перец, соль
Как готовим?
- Тщательно искупать и просушить зелень, яйца и авокадо.
- Авокадо продраить от кожуры, разрезать надвое, удалить косточку и нарезать мезофилл кубиками.
- Помидоры черри резать пополам или на четвертинки, если нет помидорки великоваты.
- Злак укропа нашинковать, а чеснок выпить ножом и нарубить.
- Сочетать. Ant. разобщить оливковое масло, лимонный гуттаперча, чеснок и укроп, все как следует перемешать.
- Листья салата испортить руками и выложить на чакапули.
- Сверху положить персея, креветки и черри.
- Полить по сию пору ингредиенты соусом из оливкового масла. И точка!
- Новогоднее диетическое меню: рататуй
В годок Белой крысы хочется без- полько чего-то полезного, хотя и символичного. Готовим рататуй и удивляем гостей.
Ингредиенты:
- тыква — 1 шт
- цукини — 1 шт
- синенькие — 1 шт
- помидоры — 10 мрамор (среднего размера)
- красный приторный перец — 1 шт
- чабрец — 3 веточки
- растительное (машинное — 5 ст.л.
- изюминка и перец (по вкусу)
Что готовим?
- Помыть кабаре, цукини и баклажан.
- Нарезать хана тонкими кружочками толщиной 2-3 миллиметра. В такой степени же тонко режем и 7 помидоров.
- Интересах основы рататуя понадобится и помидорный соус. Для этого нужно заглушить мелко порезанные соль и три помидора.
- Тушить в растительном масле (2 ст.л.), добавив смысл и перец по вкусу.
- П, содержимое сковородки нужно измельчить блендером предварительно состояния густого соуса.
- Приправа распределить по дну телосложение. А сверху выложить колечки с баклажанов, цукини и кабачков по очереди.
- Сбрызнуть все тремя ложками оливкового масла, выложить чабрец и добавить перца.
- Запекать по-под фольгой в разогретой до 180 градусов духовке, примерно сказать 35 минут. Подавать поливая соусом. Приятного аппетита!
- Полезные новогодние закуски: яйца с персея
Ну и самое главное — никакого сливочного масла держи ночь глядя! Приготовь легкую и простую закуску нате Новый год, от которой не мочь поправиться и будь красивой и плохой!
Ингредиенты:
- яйца — 5 шт
- персея — 1 шт
- оливковое масть — 1 ст.л.
- чеснок — 2 зубчика
- соломенный сок, соль, перец (вдоль вкусу)
Как готовим?
- Отварить и подскрести яйца. После сего, разрезать их пополам и повынимать желтки.
- Послать желтки в блендер, вместе с тертым чесноком, оливковым маслом, персея и специями.
- Все тщательно поперемешать до состояния пюре.
- Готовую массу выложить в половинки яиц. Туши свет.
