Мысль o тoм, чтo нeкoтoрыe прoдукты питaния (т.н. aфрoдизиaки) oблaдaют eстeствeнным свoйствoм вoзбуждaть сeксуaльнoe влeчeниe, стaрa кaк мир. Пo сути, aфрoдизиaки ширoкo примeнялись eщe в Дрeвнeй Грeции для рeшeния трaдициoнныx сeксуaльныx прoблeм: умeньшeния сeксуaльнoй oзaбoчeннoсти, улучшeния фeртильнoсти и усилeния сeксуaльнoй вынoсливoсти и яркoсти oргиaстичeскиx oщущeний. Пeрeнeсeмся в гaлaнтную эпoxу Прoсвeщeния. Джaкoмo Кaзaнoвa, пользовавшийся славой первого ловеласа и соблазнителя, также слыл истинным гурманом и ценителем деликатесов особого рода. Если верить легенде, ему удалось соблазнить юную девственницу, передав ей поцелуем устрицу и тем самым разбудив непреодолимое сексуальное желание. Однако прежде чем посмеяться над этой историей и забыть ее, как забавный вымысел, задумайтесь на минутку. Как и в других исторических анекдотах, в ней есть доля правды. Устрицы содержат много цинка и железа. Железо способствует переносу кислорода по нашим сосудам, а цинк является основным элементом, стимулирующим метаболизм и повышающим содержание гормона тестостерона, влияющего на сексуально желание женщин и мужчин.
Хотя существование афродизиаков не подкреплено научными фактами, последние исследования медленно, но верно подтверждают возбуждающие свойства некоторых продуктов. Ученые обнаружили, что некоторые продукты содержат определенные витамины и минералы, которые могут служить сексуальными стимуляторами и обеспечивают здоровое либидо. Иначе говоря, добавьте в меню несколько афродизиаков — и страсти в вашей спальне достигнут невиданного прежде градуса. Естественное, пока не попробуешь — не узнаешь. Итак, вот краткий перечень продуктов, зовущих к сексу.
Острый перец чили в буквальном смысле может разогреть ваши отношения до точки кипения. Перец чили содержит вещество под названием капсаицин — активный ингредиент, который и придает перцу, карри и прочим пряностям и приправам острый вкус. Капсаицин усиливает приток крови к определенным частям тела и сексуально раскрепощает. Острые специи также усиливают сердцебиение и выброс в кровь эндорфинов — т.н. «гормонов счастья» — которые вызывают кратковременное ощущение эйфории.
Шоколад — один из популярнейших афродизиаков, содержащий вещество под названием фенилаланин. Фенилаланин — аминокислота, способствующая естественной выработке в организме гормонов эндорфинов.
Сельдерей едва приходит на ум при упоминании о сексуальных возбудителях, но не стоит недооценивать его поистине огромный потенциал! Сельдерей — сильнейший афродизиак, поскольку содержит андростерон — гормон, который выделяется с мужским потом и якобы возбуждает женщин. Так что, дамы, если вам нужен толчок к интимной близости, приготовьте любимому блюдо с сельдереем и удобнее располагайтесь в постели … 
Мускатный орех высоко ценится китайскими женщинами и пользуется у них репутацией непревзойденного афродизиака. В большом количестве мускатный орех может оказывать галлюциногенное действие. Попробуйте добавить небольшое количество эссенции мускатного ореха в теплый тыквенный суп или просто носите с собой мускатный орех в сумочке на свидание — авось, пригодится.
Благодаря своей форме, спаржа издавна считается символом плодородия. Кроме того, спаржа имеет и другие достоинства, например, содержит витамин Е, который переносит кислород к половым органам. Попробуйте покормить любимого приготовленной на пару спаржей — будьте уверены, не пожалеете.
Бананы — прекрасный источники калий и витаминов В-группы, которые помогают мужчинам и женщинам достигать оргазма и усиливают сексуальную выносливость. Бананы также содержат энзим бромелин, который якобы укрепляет мужское либидо. Так что, дамы, если ваш мужчина нерасторопен в постели, почаще готовьте ему молочные коктейли с бананами — ну, и сами пейте на здоровье.
Продукты, подавляющие желание, т.е. негативно влияющие на либидо, могут превратить вашу интимную жизнь в хаос. Поэтому чтобы застраховать свою сексуальную жизнь от катастрофы, сократите потребление углеводов, жиров, алкоголя и жареной пищи. Это может привести к затвердению артерий и уменьшению притока крови к гениталиям. Для мужчин жареная пища особенно опасна — она может вызвать накопление трансжиров, понижающих уровень тестостерона. Также избегайте полуфабрикатов и продуктов с высоким содержанием соли и сахара. Они могут вызвать сложности с достижением оргазма и подавлять сексуальное желание.