Вы просматриваете: Главная > Новости > Очищает организм от фруктов

Очищает организм от фруктов

Внимaниe!!! Винoгрaд oблaдaeт чудeсными цeлeбными свoйствaми, из-зa, чтo нoрмaлизуeтся бaлaнс питaния и oргaнизм oчищaeтся oт шлaкoв. В рaзгрузoчныe дни нe рeкoмeндуются людям с диaбeтoм. В тeчeниe дня мoжнo съeсть нe бoлee 0,8 — 1 кг, пoскoльку в винoгрaдe слишкoм мнoгo сaxaрoв. Для диeты выбирaйтe винoгрaд с кoстoчкaми: oни сoдeржaт бoльшe пoлифeнoлoв, прoтивoдeйствующиx прoцeссaм стaрeния.
Фрукты скaчaть дeнь, лучшe всeгo вo врeмя oтпускa и пo выxoдным, чтoбы нe пoчувствoвaть устaлoсти. Для улучшeния сoстoяния кoжи и кишeчникa, избавления от лишней жидкости и сантиметров на талии достаточно 1-2 дней в неделю. Это не диета, а очищение, в ходе которого можно избавиться от излишков веса, но это можно сделать с пользой для тела, не вызывая в неудачи. И важный момент: как и при любой монодиете, не рекомендуется посвящать одному фрукту более трех-пяти дней подряд. В противном случае, психологически это настолько сложно вынести (даже самый любимый фрукт это очень раздражает, к концу первого дня), что после завершения разгрузочных дней большинство стремящихся похудеть нарушен, и начинают есть калорийные и тяжелые для организма продукты, сведя все титанические усилия.
Разгрузку лучше всего проводить каким-то одним видом фруктов, и вместе с кожей, на которой, кстати, находится немало витаминов, минеральных веществ и грубой клетчатки, которая отвечает за очищение организма. Теперь наступает время выбора.
АРБУЗ
Проверьте его состояние: в некоторых случаях, тело-это арбузное монопитание реагирует отрицательно. Съешьте по 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в течение дня. Если вы решили пройти пять скачать дней подряд (не больше!) хотя диета проста: течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Нельзя проводить арбузную диету при камнях в почках, сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.
ВИШНЯ
С одной стороны, фрукты питают наш организм витаминами и минералами, а с другой-очищают.
Черешня очень полезна при болезнях почек и печени стимулирует их деятельность; при гипертонии нормализует давление; при артрите, ревматизме и подагре помогает легче переносить боль; при атонии кишечника, спастический колит и других заболеваниях, сопровождающихся вялой перистальтикой, нежная волокна черешни стимулирует деятельность кишечника и помогает избавиться от застоев в кишечнике. Для грузов одного дня более чем достаточно 1-1,2 кг сочных ягод. Вишня содержит органические кислоты, сахара (опять же внимание больным сахарным диабетом!), провитамин А, витамины с и Р, группы В, никотиновую кислоту, много фосфора, кальция и железа.
Съешьте в течение дня 1,5-2 кг яблок, в качестве жидкости идеально подходят настои трав, успокаивающих средств. Яблоки — очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минералы, а также фолиевая кислота, сахар, пектины. Чтобы снизить вес, «яблочный день» желательно устраивать 1-2 раза в неделю. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке — разницы почти нет.
ПЕРСИК
Некоторые даже утверждают, что рацион, богатый абрикосами, весьма способствует долголетию. В течение нагрузки в течение дня можно съесть до 1,5 кг плодов. Мы же с помощью абрикосов мы будем также продлевать жизнь красивой фигуры. В мякоти абрикоса содержатся органические кислоты — яблочная, лимонная, винная и салициловая, витамины с, b1, b2, 15, Стр и, наконец, провитамин А — каротин.
Не знаете, что выбрать? Клубника, яблоки, вишни, персики, абрикосы, арбуз… Выбери цвет! Прислушайтесь к себе, пойти на рынок, купить более сочные и красивые плоды и начните свои фасады дни, которые унесут с собой лишнего объема, шлаки и нежелательные соли. На какой цвет откликается организм, тех минеральных веществ и витаминов, значит, не достаточно. Что же захотел организм?
КЛУБНИКА
ЯБЛОКИ
Ну а мочегонные и диетические свойства арбузов известны давно. Арбуз очень полезен при гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, подагре, болезнях печени и желчных путей, ожирение.
АБРИКОС
Как известно, калий отвечает за обмен углеводов в организме, и его недостаток может привести к нарушению сердечной деятельности, проводимости нервных путей. Поэтому персики очень рекомендуются для тех, кто страдает болезнями сердца или анемией. Биохимические анализы показали, что в 100 граммах плодов персика содержится столько же железа, сколько в 500 граммах говяжьей печени. Все остальное в течение нагрузки в течение дня можно съесть до 1,5 кг плодов. Кроме того, в персиках содержатся каротин (провитамин А), витамины В1, В2, РР и С. Персики очень полезны благодаря содержащимся в них в больших количествах солей калия и железа. В персике около 11 процентов углеводов, в основном сахара, поэтому плоды противопоказаны тем, кто страдает сахарным диабетом.
И здесь самое главное не пропустить еду, а продолжить тесное общение с арбузом, осторожно вводя другие продукты еще десять дней, в течение которых можно потерять несколько килограммов. Однако, если на второй день с вами все в порядке (не было ни тяжести в желудке, ни отеков, ни других неприятных последствий), смело продолжайте кушать свежую мякоть все пять дней. Как показывает практика, по завершении этой разгрузки теряется около трех килограммов веса.
Кроме того, входящих в состав дубильные вещества укрепляют десны. Антимикробные свойства клубники используются для лечения воспалительных заболеваний носоглотки. Для нагрузок в день достаточно 1 кг клубники, которую нужно съесть четыре порции 250 грамм.
На ужин-порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса. На Завтрак ешьте несладкую овсянку и немного сыра. На обед — ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки.
ВИНОГРАД

Обсуждение закрыто.