Мoжнo и нужнo ли зaпивaть eду? Мнeния диeтoлoгoв нa этoт прoстoй, кaзaлoсь бы, вoпрoс диaмeтрaльнo прoтивoпoлoжны.
Нeкoтoрыe рeкoмeндуют нe пить ничeгo зa 30 минут дo eды и, пo крaйнeй мeрe, 30 минут пoслe, oни считaют, чтo мыть вредно потому что поступающая сверху в желудок жидкость частично смешивается с пищевой массой и разбавляет желудочный сок, что ухудшает усвояемость пищи. Тем более, запивая, многие глотают не жуя, что также плохо для усвоения еды. Чтобы организм не чувствовал нехватки воды, то лучше пить за полчаса до еды
Другие диетологи считают, что не пить сухую пищу вредно так как если явно сухую пищу не развести жидкостью, всасываемость и в этом случае, это будет еще хуже.
И необходимость занять, естественно, что потребности человека и работает на рефлекторном уровне. Кроме того, если запивать водой, она быстро покидает желудок, практически не смешиваясь с соком из.
С чем согласны все, и проведенные недавно исследования лишь подтвеждают это, холодные напитки стимулируют перистальтику, пища буквально выталкивается из желудка, и, следовательно, не успевает перевариться правильно. В результате избыточного веса, так как пища не усвоилась, организм не насытился, и чувство голода быстро приходит снова, процессы гниения в кишечнике.
Поэтому, если, чтобы сопровождать еду только теплыми напитками, хотя бы комнатной температуры. Особенно вредно принимать холодный жир, это прямой путь к панкреатиту.
Между прочим, очень полезно за полчаса до обеда выпить полный стакан свежевыжатого овощного или фруктового сока, и если у вас понижена кислотность желудка, пейте сок из цитрусовых, если повышена — морковный или капустный сок.
Сразу же после пробуждения, выпить стакан воды с лимонным соком, это будет своего рода сигнал всем органам тела, что пора просыпаться и работать.
Сухую пищу лучше всего пить воду или травяные чаи.
Бокал сухого вина стимулирует пищеварительную секрецию и помогает усвоению жирной пищи.
Мясо и рыбу не стоит брать сладкие соки или гарантия. Результатом могут быть такие проявления дисбактериоза, как метеоризм.
Кисломолочные продукты (кефир) диетологи считают не жидкостью, а едой, они сочетаются практически с любой пищей.
Танины, содержащиеся в чае, могут снизить всасываемость пищи, что впоследствии (если постоянно пить чай) может плохо отразиться на здоровье пищеварительной системы, поэтому чаем (черный и зеленый) мыть не рекомендуется.