Чeм мoжнo быстрo утoлить жaжду? Чтo бoлee цeннo нaшeму oргaнизму? Чaй-кoфe, винo-пивo, вoдa, квaс, гaзирoвкa, сoк?
Жaжду пoчти нe утoляeт. Прoдукт ширпoтрeбa, другoe нaзвaниe пoдoбрaть труднo. Бeспoлeзнaя, eсли нe скaзaть врeднaя смeсь в красивой упаковке. Будь это знаменитая кола, или забытый всеми «Буратино», суть не меняется. Наличие в напитках некоторых веществ, наоборот, усиливает жажду, что стимулирует продажи и облегчает наши кошельки. Более того, ходят упорные слухи, что «казачок-то засланный»! Минимум натуральных веществ, сахар, красители и консерванты.
Кофе
Но, повторю, натуральные! Будьте разборчивы – соки, восстановленные из сухого концентрата, почти такие же бесполезные, как и газировка. Еще лучше разбавлять их водой. Натуральные соки и нектары, конечно, можно и нужно пить. С целью борьбы с жаждой выбирайте соки жидкие, без мякоти.
В Испании для борьбы с жаждой распространен холодный кофе со льдом. Попробуйте, вам тоже понравится. Не менее популярный напиток, чем чай. Очень многие люди не представляют свою жизнь без регулярного пития кофе.
Газировка
Самый распространенный, доступный и дешевый напиток. Например, лимонного. Бесполезна в борьбе с жаждой дистиллированная, а также, вопреки расхожему мнению, ледяная вода. В любом виде отменно утоляет жажду. Лучше утоляет жажду вода с содержанием минеральных солей – минеральная вода. Подводные камни минералки – растворенная в ней углекислота. Вкусно и эффективно добавить в воду немного кислого сока. В принципе, она облегчает борьбу с жаждой, но для здоровья ее полезной не назовешь. Набранная из-под крана или в фигурной пластиковой бутылке – вода нам необходима. Но знайте меру, большое содержание солей, более 10 граммов на литр, превращает минеральную воду в лекарство. И совсем не от жары.
Соки
Пиво и вино
Вот только не пойму, откуда знакомство и на что похоже. Безусловно, достоин рекомендации. 20-минутного купания в квасе достаточно для гибели холерным вибрионам и тифозным палочкам. Пахнет похоже, и вкус какой-то знакомый. Одна беда: где он, настоящий квас? Именно благодаря квасу по Руси не так часто ходили эпидемии. Благодаря аминокислотам квас – прекрасный воин на поле битвы с жаждой. Шипучка из бутылки с яркой этикеткой – очень отдаленная родственница благородного русского напитка.
Квас
Чай
Бессмысленно перечислять все витамины и полезные вещества, содержащиеся в этом напитке, равно как и перечислять несметные хвори, в борьбе с которыми поможет чай. Какой бы чай вы не предпочли, зеленый, черный или их смесь, в борьбе с жаждой он будет хорошим подспорьем. Напомню только, что для того, чтобы утолить чувство жажды, чая вам понадобится примерно на треть меньше, чем воды.
Чего хочется по утрам после вчерашнего возлияния? Получается, пить, чтобы пить хотелось? Не напоминает белку в колесе? И уж точно никто не станет в рабочее время пить их в количествах, соответствующих погодным условиям. Да и вообще, алкогольные напитки не могут бороться с жаждой ввиду последующих проявлений. Хмельные напитки днем, на работе, смогут позволить себе далеко не все. Вот-вот, пить хочется.
Вода