Вы просматриваете: Главная > Новости > Как избавиться от шоколадной зависимости

Как избавиться от шоколадной зависимости

Зависимость от шоколада-это же, алкоголя и никотиновой зависимости. И чтобы избавиться от нее, необходимо приложить много усилий. А избавиться нужно, ведь шоколад в больших дозах может привести к лишний вес и жиры, содержащиеся в нем, могут оказать неблагоприятное действие на сердце. Может доставить много неприятностей шоколад и людям, предрасположенным к диабету. Кроме того, шоколад является бедной на витамины и минералы, так что не может заменить им полноценной пищи.

Волшебное зелье, которое помогает избавиться от шоколадозависимости все, раз и навсегда, еще не придумали. Таким образом, каждый продолжает свой путь.

Как и никотиновой зависимости, вы можете попробовать тактику «пережидания». Если захотелось шоколада, не бросайтесь к нему сразу. Подождите около 15-20 минут, возможно, желание провести. Если уже исполнилось время и желание побаловать себя, шоколад не случилось, нужно идти на поводу желания.

И можно попробовать тактику замены. Поесть, а кусок шоколада, фрукты или салат.
Если сил нет бороться с желанием, то побалуйте тело шоколада. Только не стоит глотать сразу всю плитку. Скорее всего, для удовлетворения потребностей хватит и пару долек.

Если потребление шоколада происходит само собой, от нечего делать, самый эффективный способ, чтобы удалить весь шоколад из дома. И тогда, болтая по телефону, или по вечерам перед телевизором, вы не сможете съесть по привычке, коробка конфет. Хотя бы только из-за того, что не будет. Но пойти на них, не хотят, не когда, поздно и т. д.

Известно, что шоколад наполняет организм гормонами счастья. Попробуйте найти другой источник этих гормонов.

И самое главное, после избавления от шоколадной зависимости не стоит награда-это плитка шоколада.

Обсуждение закрыто.