Вы просматриваете: Главная > Здоровое питание > Ешь, пей и худей. Праздничная стратегия

Ешь, пей и худей. Праздничная стратегия

Нo прoпусти пирoжки с крaбaми и другиe жaрeныe блюдa. Чтoбы избeжaть 2000 лишниx кaлoрий oт канапе, ограничь себя лишь тремя – но самыми любимыми. Пропусти закуски, которые добавляют немало калорий, несмотря на их небольшую величину. Шаг 3: Маленькие глотки – это элегантно

Сидеть в уголке с листиком салата и обижаться на весь свет? Но что же делать, если грядет вечеринка на работе? Как поступать, когда вокруг столько вкусного? Попробуйте воспользоваться некоторыми хитростями, чтобы не остаться голодной, но и не навредить своей фигуре. Или пуститься во все тяжкие, а потом будь что будет? Приближаются новогодние праздники, а с ними банкеты, корпоративные вечеринки и прочие развлечения с обильными столами. Шаг 1: Двигайся Мы специально не будет затрагивать домашние застолья, там ты сама себе хозяйка и можешь приготовить себе что-то вкусное, но не слишком калорийное.

Цель сохранить и калории, и кайф под контролем. Алкоголь. Некоторые советы:

Можно выпить маленькую рюмку водки, джина или рома смешанной с клубной или диетической содой и соком лайма. Подойдет и шампанское или розовое просекко. Если же вы привыкли делать несколько заходов в бар (не осуждаем). В одной порции они содержат менее 150 калорий. К тому же его приятней пить маленькими глоточками, а не одним махом.
Опасность: Открытый бар и бесконечные блюда со спринг-роллами и запеченной свининой. Как ее избежать: Если ты расположишься вблизи стола, где расставлена еда, то непременно начнешь класть ее в рот, и будешь продолжать это в течение всего вечера. Шаг 2: Будь разборчива

Обсуждение закрыто.