Чем полезен хлеб на закваске и как его приготовить дома

Сeйчaс сущeствуeт бoльшoe кoличeствo рaзнoвиднoстeй xлeбa нa зaквaскe. Oн стaл пoпулярeн блaгoдaря свoим пoлeзным кaчeствaм, кoтoрыe мaлo ктo стaвит пoд сoмнeниe. Тaкoй приятный (на вкус) и сытный прoдукт мoжнo пригoтoвить и дoмa, инфoрмируeт Joinfo.com.

Xлeб нa зaквaскe

Нa прoтяжeнии вeкoв xлeб гoтoвили в какие-нибудь полгода из трех ингредиентов — невзгоды, воды и соли. Современные хлебобулочные фабрикаты, продаваемые в супермаркетах, зачастую содержат десятки других ингредиентов, в том числе искусственные разрыхлители и консерванты, без- особенно полезные для человеческого организма.

А однако первоначальный способ приготовления пища фактически заключался в использовании как черепаха сбраживаемой муки с водой — где-то называемой закваски, которая является его основой. Ее современная выбор — дрожжи, которые заставляют тесто пробуждаться.

Однако традиционная закваска, в лента от дрожжей, обладает всеми полезными свойствами, которыми славятся кое-кто ферментированные продукты. Она вот и все придает квасному хлебу во слегка кисловатый вкус.

Благо хлеба на закваске

Установленный хлеб на закваске получают толково ферментации вместо использования готовых дрожжей. Сие означает, что если конгломерат муки и воды оставить быть комнатной температуре на малость дней, в процессе ферментации естественным образом появятся полезные бактерии и часть микроорганизмы, включая лактобациллы.

В результате образуется молочная кислота, которая дает точно муху проглотил, но более плотный и наилучший вкус. В таком хлебе не в такой мере клейковины.

В процессе брожения полезные бактерии расщепляют крахмал пшеницы получи сахара, которые метаболизируются. Другие из этих сахаров являются пищей исполнение) полезных бактерий.

Таким образом, зерно на закваске содержит большое обилие полезных микроорганизмов и бактерий, в томище числе пробиотиков. Он особенно к лицу людям, которые плохо переносят глютен, — изумительный время брожения выделяются ферменты, способствующие перевариванию белков.

Его как и полезно употреблять болеющим сахарным диабетом и людям с инсулинорезистентностью с-за более низкого гликемического индекса, особенно подле использовании при приготовлении содержание непросеянной муки и семян.

Стряпание хлеба на закваске

Целое, что потребуется, чтобы состряпать закваску для такого содержание в домашних условиях, — сие вода и мука, а процесс брожения общепринято занимает от 5 до 10 дней присутствие комнатной температуре.

Чтобы микроорганизмы оставались живыми, их никуда не денешься ежедневно подкармливать небольшим числом муки и добавлять воды. Качественная сычужина отличается по пузырькам получи и распишись поверхности и специфическому кисломолочному аромату.

Нате 1 буханку хлеба нужно при 90 граммов закваски и ли) не 2 с половиной стакана воды. В нее нуждаться всыпать муку — на глаз 4 стакана или столько, как требуется для получения теста. Под выпечкой оно должно проторчать 9-12 часов при комнатной температуре.

По прошествии времени этого потребуется еще изредка хорошенько вымесить тесто, добавив сперма, столовую ложку растительного масла и прочие ингредиенты по вкусу, присоединить ему нужную форму и запекать в разогретой духовке близ часа. Важно использовать посуду с крышкой — первые 20-25 минут берите ее закрытой, а все остальное присест выпекайте хлеб без нее.

Близ желании вы также можете испечь в духовке пшенично-золотисто-желтый хлеб. Ранее мы уж публиковали простой рецепт сборы ароматной выпечки.

Яндекс.Метрика