Вы просматриваете: Главная > Здоровое питание > Аква культ

Аква культ

Срoк иx xрaнeния, кaк прaвилo, нe бoльшe гoдa. Минeрaльнaя вoдa пoмoгaeт усвaивaть питaтeльныe вeщeствa, улучшaeт пищeвaрeниe, вывoдит шлaки. Бутылки с минeрaльнoй вoдoй лучшe дeржaть в гoризoнтaльнoм пoлoжeнии.
Гидрoкaрбoнaтныe – снижaют кислoтнoсть жeлудoчнoгo сoкa.

Xлoридныe – стимулируют oбмeнныe прoцeссы и улучшaют пищeвaрeниe.
Стoит тaкжe oбрaтить внимaниe нa вид минeрaльнoй вoды.

Чтобы не допустить обезвоживания, надо соблюдать несколько простых правил:
— пейте больше воды во время болезни;
А вот на жаре много пить не стоит: это усиливает потоотделение и может привести к обезвоживанию; — перед выходом на улицу в жаркую погоду выпейте 1–2 стакана воды.
Вода с газами повышает активность желудка. Какую же выбрать: газированную или нет? Такая вода полезна, например, при диабете. Оптимальный вариант – среднегазированная или без газа вообще, последняя особенно рекомендуется язвенникам.
Недостаток жидкости сказывается не только на физическом, но и на психическом самочувствии: появляется синдром хронической усталости, тревожность, повышается раздражительность. Первые признаки обезвоживания проявляются в общем недомогании и головной боли. Потеря жидкости, вызывающая снижение массы тела на 10–20%, и вовсе опасна для жизни. Поэтому без воды здоровый человек может выдержать не больше десяти дней. На следующей стадии может подняться температура, возникнуть слабость и судороги.

Она, конечно, не вредная, но и пользы от нее мало. Искусственно минерализованная вода никакого отношения к минеральной не имеет. Но, в отличие от природной минеральной воды, это не живая среда, а просто обогащенный напиток. Такая вода берется из артезианских скважин или водопровода и после тщательной очистки насыщается минералами и солями.
Смешанные сочетают в себе полезные свойства сразу нескольких видов.
— в холодную погоду следует пить больше воды: на морозе организм быстрее расходует энергию;
А вот лечебную пьют только по назначению врача в оздоровительных целях. Это самая насыщенная солями вода.
Безусловно, питьевой режим очень индивидуален и выбирается в зависимости от возраста, состояния здоровья и времени года. К такому выводу после ряда проведенных исследований пришел немецкий ученый Зигфрид Лерль. Диетологи утверждают, что с годами оно сильно притупляется, а значит, мы должны регулировать количество выпиваемой воды, исходя из собственного самочувствия и чувства меры. У людей, потребляющих много жидкости, увеличивается творческий потенциал и значительно повышается работоспособность, тогда как обезвоживание организма приводит к снижению IQ. Но не стоит ориентироваться исключительно на чувство жажды – это не лучший индикатор потребности вашего организма в жизни.

В последнее время в России стала появляться минеральная вода с ароматическими добавками. Такая вода сохраняет все свойства минеральной и имеет легкий аромат фруктов и целебных трав.

Содержание солей в ней не превышает 1г на литр. Столовая — может заменить любой привычный напиток и безвредна в любых количествах.

В ней содержится от 1 г до 10 г солей на литр. Лечебно-столовая вода многофункциональна: ее можно пить время от времени или систематически, курсами – для лечения.
Многие из нас отдают предпочтение или бутилированной воде (той, которая продается в магазинах) или минеральной.

Она же может стать причиной серьезных проблем. Все зависит от того, какую воду выбрать и в каких количествах ее пить. Вода продлевает молодость и возвращает здоровье.

— находясь в самолете, где воздух очень сухой, пейте воду из расчета 1 стакан на час полета;
— к каждой выпитой чашке кофе или порции алкоголя нужно добавить стакан воды;
— если вы курите, ваш организм нуждается в большом количестве жидкости.

Сульфатные – полезны для печени и желчного пузыря.

Любой терапевт подтвердит, что избыток воды в организме резко усиливает нагрузку на сердце и почки, однако ее недостаток чреват куда более серьезными проблемами.

При выборе такой воды надо учитывать ее состав. Минеральная вода богата ионами, газами, биологически активными веществами. Она способна не только утолить жажду, но и помочь при ряде заболеваний. Она бывает гидрокарбонатная, сульфатная, хлоридная, смешанная, биологически активная и газированная.

Обсуждение закрыто.